Einfach abnehmen

Möchten Sie abnehmen? Stellen sie sich vor es gäbe ein Methode, bei der  sie alles Essen dürften was ihnen schmeckt und sie trotzdem abnehmen würden. Dabei keine Hungerkuren mehr machen müssten, keine einseitigen Diäten oder langweilige Lightprodukte mehr konsumieren müssten, kein Kalorien oder Punkte zählen bräuchten, also das Essen genießen könnten aus vollem Herzen. Was würden sie dann sagen?

Wenn sie wissen wollen, wie das funktioniert, folgen sie mir bitte:

Es gibt nur ein paar sehr einfache aber überaus effektive Regeln:

  • Essen sie nur das, auf was sie wirklich Appetit und Lust haben, aber nur wenn sie wirklich Hunger haben.
  • Essen sie niemals im Stehen, sondern sitzend und mit Genuss und bewusst.
  • Hören sie auf zu essen wenn sie satt sind.
  • Trinken sie möglichst jeden Tag einen grünen Smoothie und ersetzen sie dadurch eine Mahlzeit.

Das wirklich tolle an dieser Methode ist, dass sie sich überhaupt nichts mehr verbieten müssen. Ziel ist natürlich, dass sich ihr natürliches Essempfinden wieder reaktiviert. Nicht unser Kopf soll bestimmen was wir essen, sondern unser Körper soll uns mitteilen, was er für Bedürfnisse hat.

Das Programm nennt sich “Natural Weight Programm”. Es ist wie ich finde genial einfach und einfach genial. Wer mehr darüber erfahren möchte, dem empfehle ich das Buch von Doris Wolf.